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引用 [转] 开心生活的十个秘密  

2008-11-02 15:27:06|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

langmanyisheng318[转] 开心生活的十个秘密
                              开心生活的十个秘密 

第一个秘密:态度的力量
快乐的基础是你对生活的态度。快乐是一种选择,你可以在任何时间、任何地点和任何状况下做出这种选择。任何体验都可以被建构出一种正面的积极的意义。
遇到困难或压力时,问自己三个问题:这件事中有什么最棒的地方?还有什么是美中不足的?我该如何补救这些美中不足,并且从中寻找乐趣?是否快乐取决于思想,而非环境。控制你的思想便可以控制快乐。

第二个秘密:现在的力量快乐并不是要花几天、几个月、甚至几年的时间去找的,它是在任何时候都能找到的。想要一个完美的人生,只要好好地度过每一刻就行了。
记住!每一天都是个新的开始。

第三个秘密:想像的力量
有人说,"人老心不老"。我们认为自己怎样,我们就是怎样。如果你对自己不满意就将终生不会快乐。因此,要快乐地过一生,就必须先对自己感到满意。

第四个秘密:身体的力量运动可以舒缓压力,并释放出一种能够让人快乐的化学物质。可能的话,每天要运动30分钟,每天都出门去晒一个小时的太阳。

第五个秘密:目标的力量
有了目标,我们才会把注意力集中在追求喜悦,而不是避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。把一生的目标写下来,从短期的到长期的。可以在以下的时间读一遍:早晨起床后、白天的某个时间、晚上睡觉之前。

第六个秘密:幽默的力量
幽默可以缓解压力,并创造出快乐的感觉。在做事的过程中,如果你执著于寻求趣味的一面,你就可以找到。不要问:"这件事有多难做?"而要问:"这件事做起来会多有趣?"

第七个秘密:宽恕的力量
宽恕是开启快乐之门的钥匙。如果你总是带着怨恨和不满,你就无法快乐。错误和失败是人生的必修课,要学会宽恕自己,宽恕他人。

第八个秘密:给予的力量
收受和获得并不能让你得到快乐,快乐必须从付出和给予中才能找到。每天,你都要找机会帮助别人,好让自己从中得到更大的快乐。

第九个秘密:友谊的力量
友谊的品质就是我们生活的品质,没有人可以忍受孤独,我们都需要友谊。

第十个秘密:信心的力量
没有信心,就没有永恒的快乐。信心引领心灵走向平和,释放疑虑、担心、焦躁和恐惧。

   
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