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引用 [原创] 律动的本质揭示与价值体现(国标舞基本功剖析十六)  

2009-03-28 16:00:55|  分类: 国标舞 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

陈迅工[原创] 律动的本质揭示与价值体现(国标舞基本功剖析十六)

[原创]            律动的本质揭示与价值体现(国标舞基本功剖析十六)

     作者:陈迅工

 

“如果把身随脚动比作地狱,脚随身动比作天堂,那么律动就是宇宙飞船。与基本功核心胯带四肢一脉相承的律动,是中段开发的标志。没有律动就不可能有身体的舞动。”--题记

 

关于律动,既高级又神秘,不少高人说过、文章提过这词,但说不清道不透,听者、读者如堕五里云。今天我来试试,从五里云中解开这密,无偿奉献给大家,并与心有灵犀者商榷。

 

一、律动的特征与意义

 

律字,常有关联字相伴,如心律、音律、节律等。用于舞蹈力学,一种简洁而又比较容易理解的说法是:律动,即没有位移的原地胯动。它发生于胯部,但胯动的时候脚不动,没有脚的位移,没有身体的位移。

 

律动的具体描述进一步表达于以下特征。

1动作轨迹:胯部有节奏的螺旋状蠕动。所谓螺旋状,即三维空间里的动作状态:平面的移动、平面的转动和上下起伏的组合。

2双脚位置:双脚位置不变,保持原地固定;既没有移动的线位移,也没有转动的角位移,仅有螺旋状蠕动的上下起伏。

3位移趋势:胯通过脚底压地获得的反作用力,使身体产生位移的趋势;这一位移的趋势因为脚已固定,而转化为螺旋状原地蠕动。

4动作状态:胯的动作快慢与音乐节奏有关,胯的动作幅度与压地施力大小有关,胯的动作循环次数即原地蠕动次数,与位移的趋势有关。

 

律动的意义可从以下两方面来概括。

律动的目的在于,借助只有位移趋势、而没有位移事实的原地蠕动,获得胯带四肢脚随身动的感觉。这一感觉就是为了充分开发中段,实施生命力的总动员。律动是开发中段的标志,开发中段通过律动来实现。

律动的作用在于,为那些找不到脚随身动感觉的舞者,那些找不准胯带四肢感觉的舞者,那些不懂得如何开发中段的舞者,提供一条特别有效而又特别艰苦的途径。因为它能够100%地摆脱身随脚动恶魔的干扰。

 

二、律动关联词与误区

 

律动的第一个关联词是“移动和转动

众所周知,线位移的移动和角位移的转动是舞蹈的基本运动方式。但从力学原理的角度来说,移转动却有两种:一种是脚随身动的移转动,另一种是身随脚动的移转动。

身随脚动因为胯动在后,脚位移在先,不可能形成身体的舞动。脚随身动因为胯动在先,脚位移在后,必能形成身体的舞动。惟有基于律动的移转动,才可能形成身体的舞动。

由此可见,脚位移在先的胯动,不是律动,不可能律动。对身随脚动者谈律动,毫无意义。对脚随身动者讲律动,才有价值!

 

律动的第二个关联词是“压地”。

压地与律动密切相关,律动的胯力通过脚底压地,获得反作用力使身体舞动。

为什么用“压地”这个词组,而不用“踩地、踏地”呢?这与汉语措词的准确性、理解的准确性有关。因为“踩地、踏地”容易被理解为离开地面,此时,脚底与地面之间属于不接触施压;而“压地”的脚离开地面,脚与地之间属于接触施压。律动不允许离地,离地便不是律动。

 

律动必须与第三个关联词“扭动”加以区别。

一般来说,扭动没有直腰缩臀的要求,也没有胯动压地的要求,也就不可能有中段的开发。而律动为了开发中段,严格要求直腰缩臀,胯动压地。

所以,为了以示区别,有的人不说“扭胯”,也回避“摆胯”,而说“送胯”“出胯”,是很有道理的。这一要求也可算是律动的第5个特征。这一特征之所以没放到前面讲,是因为相对而言它是细节。类似的细节还有:膝盖如何动、上身何姿态,等等。这些细节说多了就会干扰大道理。

 

律动还有十分重要的第四个关联词:“反身”。

反身动作能使律动锦上添花。因为,运用好反身,能够使胯动作的力度更大,质量更高。要使律动成功地造成位移趋势,必须有反身帮助。“反身拧胯”即来源于此。这一要求也可算是律动的第6个特征。

顺便提醒注意:应当避免使用容易产生误导的“肩引导”。因为字面上理解,肩引导是主动行为。引导是反身的引导,决非肩的引导;反身引导会产生肩的偏转,肩偏转只是反身的表象。

 

三、律动的运用与体验

 

特地为国标舞初学者、久久难以入门者拟出以下“律动练功口诀”:“并脚内扣,直腰缩臀;压地反力,力回身动;每次出胯,是为出步;模拟位移,原位不移;借助反身,反身拧胯;偏转同向,压地换向;换脚再压,回力再送;压地送胯,循环往复。”

虽然该口诀的内容散见于经典文论或教授口中,但较为完整的概括、准确的归纳,这可能是第一次,姑且称之为“陈氏律动练功法”。

 

为了有利于初学者、难入门者理解,现对上述64字口诀的涵义和意义,扼要阐释如下:

按照脚随身动胯带四肢原则,在反身动作帮助下,模拟移动或转动;胯动而不移位、出胯而不出步,原地螺旋状蠕动。如此循环往复,能够100%地消除身随脚动的杂念,心无旁骛地进入脚随身动状态,使中段的开发进入最佳境界。

律动练功的最终目的是达成身体的舞动。找到了律动的感觉,就可以由身体的原地蠕动转化为移动和转动了,就可以练国标舞的基本步了,就可以同时练摩登的方形步、拉丁的十字步了。

 

许多舞者也学、也练基本步,可是,认真练了不短时间,甚至十几年,还是脚先动。在他(她)看来,脚先动天经地义。对此,没有共同语言。

一些舞者也学、也练基本步,明知道应该胯先动,但一做起来仍然犯脚先动的错误。总是找不到感觉,找不到胯动的感觉。什么原因呢?不会律动!

也有这样的舞者,明知道律动的道理,但一做起来依然犯脚先动的错误。什么原因呢?因为律动太枯燥,坚持不下去,没有用心去体验,反复体验。

 

我身边一位悟性不怎么好的学生,就因为久久找不准感觉而苦恼。后来下决心把双脚绑起来,强迫自己排除脚先动的杂念,心无旁骛地寻找胯先动的感觉,经过几次反复终于尝到甜头。

有人问,律动过程有没有身体的延伸?答曰:没有。位移情况下才有延伸,然而,律动却是延伸之母。有人问,律动质量如何鉴别?答曰:别人很难鉴别,全靠自己感受。

 

 

附:特别申明

 

20068月我第一篇《国标舞基本功剖析》原创文章出台以来,至今共发表16篇,其中相当一部分被反复转载。在前面的15篇里,我忽略了一个重要细节:没有按规范在文章标题下署作者小名。这是一种对读者对公众不负责任的行为,现借此特致歉意。

 

籍以此篇作为2009新年献礼!-- 陈迅工 20081201/31

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