注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

乐乐的博客

在动中展示自己,在静中欣赏自己.

 
 
 

日志

 
 

引用 胯动 脚迹 蹬地 重心概念的正本清源(国标舞基本功理论)  

2009-03-28 21:42:22|  分类: 国标舞 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

引用

厚积薄发胯动 脚迹 蹬地 重心概念的正本清源(国标舞基本功理论)

引用

陈迅工[原创]胯动 脚迹 蹬地 重心概念的正本清源(国标舞基本功理论剖析十五)

 

[原创]      胯动 脚迹 蹬地 重心概念的正本清源

                (国标舞基本功理论剖析十五)

 

在国标舞交谊舞圈里,在国标舞教学、教材里,胯动、脚迹、蹬地、重心,既是使用频率极高的字眼,又是容易出错的概念。信息传递离不开语言交流,离不开口头或文字表达。所以,围绕胯动、脚迹、蹬地、重心这些概念的含义进行正本清源的解读和探讨,对于规范国标舞教学、教材很有意义。希望这一解读和探讨对同道诸位有所裨益。

 

一、关于胯动和脚迹

    中腰、横隔膜、下腹、丹田、底盘、臀,均与胯有关;为了宏观叙述的方便,往往将它们笼统简称为胯部。胯动,即胯部动作,胯部发力。

    胯部,身体舞动力的总源头所在,生命力总动员的源头所在。脚力、腿力、地板反弹力、脚底挤压力等等等等,都来自胯,都离不开胯。

   之所以不厌其烦地在这里反复强调胯,就是因为太多的人在讲这个那个力的时候“忘本”!一旦“忘本”便误人子弟。 最容易让人“忘本”的是脚迹、脚迹路线图。笔者曾经痴迷于脚迹路线图,结果步入“身随脚动”的误区久久不能自拔。

   “跳舞跳舞不是用脚跳吗?脚不到身就不到嘛,身随脚动天经地义!”持这一原始意识根深蒂固不愿放弃者至今依然不少,同我当年一样身随脚动不能自拔。

    对于“脚随身动胯带四肢”,笔者在《国标舞基本功的核心揭秘》(剖析之十)等一系列言论里已做大量、反复的论述,一些心有灵犀的相知不乏生动、诗性的描述:“一种没有腿,脚长在胯上的感觉”。

    脚迹路线图有没有用?有。有什么用?提供身体舞动的路线;提供下肢作为辅助工具、身体舞动的路线;提供脚随胯动、身体舞动的路线。在“脚随身动胯带四肢”前提下,脚迹路线图为我们提供身体舞动的轨迹,提供舞步套路的运动轨迹。相对而言,摩登舞比较容易绘制脚迹路线图;而拉丁舞却不容易,这是因为拉丁的领舞与跟舞者各自运动的轨迹不同。

    这就难办了!因为众所周知,近身连体共舞的摩登能够“跟着感觉走”,而远身联动共舞的拉丁难以“跟着感觉走”。能够“跟着感觉走”者容易绘制脚迹图,难以“跟着感觉走” 者难以绘制脚迹图。不需要者有图,需要者却无图;这是脚迹路线图的困惑。

 

二、关于胯动和蹬地

    相对于地球运动,必须依靠地球对身体的作用力才能够发动起来。就是说,需要通过脚下蹬地板,向地板借力来发动身体的舞动。

    舞蹈者的两只脚应该叫做主力脚和动作脚;不应该叫什么动力脚! “动力脚”顾名思义是提供动力的脚,实际上提供动力的脚应该是主力脚。所以,把动作脚称为动力脚是概念性错误。

  当我们谈及“脚带身”和“身带脚”的时候,应该首先明确这里所说的脚是哪只脚?是动作脚,而不是主力脚!“脚带身”即动作脚带身-错误!“身带脚”即身带动作脚-正确!正确的舞动,应该是依靠主力脚脚下蹬地板,即以身体(腰胯)带动动作脚使身体舞动。

    动作脚与身体舞动关系是什么?是动作脚“后发先至”:首先依靠主力脚蹬地板(或叫排、压、挤地板),向着舞动的反方向向地板借力。根据牛顿第三定律,此时,地板就会给予你脚(主力脚)一个向着舞动方向的作用力,这个力通过趾、踝、膝一直传递到髋关节,使底盘(胯部)舞动起来。如果主力脚不蹬地板,那么身体的舞动也就不可能发生。  

  主力脚脚下蹬地板使身体舞动的时候,动作脚落后于身体的舞动,即动作脚“后发”。身体和动作脚都舞动起来后,谁先到达预定位置?动作脚先到达,即动作脚“先至”。

   “脚在舞动结束时接纳身体”就是指动作脚先到达而言,“脚到身到”只是作为结果出现。也就是说,只要以身(胯)带脚,脚后发而先至,身体的惯性会自动导致“脚到身到”。蹬地-主力脚蹬地,动作脚后发先至。这一过程的实质:脚随身(胯)动。 

    对于动作脚“后发先至”这样一个全过程,只看见“先至”的结果,而不抓住“后发”这一根本,而且把动作脚和主力脚不加区别地混为一谈,必然导出完全错误的结论。

   

三、关于胯动和重心

    重心,一个使用频率最高的字眼。对于舞蹈者,几乎到了“言必称希腊”的地步,言必称重心。舞蹈者口口声声谈重心,时时处处移重心,如果不知道重心在哪里,可悲不可悲?

    关于重心,来自英国皇家教材译著中有这样的论述:“舞蹈最基本的问题就是人体不断转换重心问题;转换重心是任何一个舞蹈者无法回避的基本技术…”“第一个要点是,尽量避免双脚同时承担体重,尽可能缩短双脚同时分担重心的时间”(即“不漏痕迹”技巧笔者)“第二个要点是,熟练运用脚步滚动-人体重心集中点在脚底的移动程序”(即“脚底滚动”技巧笔者)“第三个要点是,保持腰胯稳定,形成腰为中心的整体重心焦点(即所谓“空中焦点”)

    在诸多教材中这算是最为经典的论述了,可惜这“经典的论述也没有直接回答出“重心在哪里?” 至于一些“半桶”师爷对于这一问题的阐释和发挥,就更让人摸不着头脑。因为他(她)自己都说不清。

    重心在哪里?在胯!胯部在哪重心就在哪。转换重心就是转换胯部,移动胯部就是移动重心。难道不是吗?

    重心在哪里?在胯!笔者14篇《剖析》文、一系列基本功言论里,几乎处处离不开“胯”,却没有一次专门针对“重心”的。笔者从来不把转换重心作为技巧看待,仅仅作为基本功效果的体现,为什么?

    重心在哪里?在胯!如果说一门学问能够作为一种技巧,吃饭睡觉能算技巧吗?重心转换如同人吃饭睡觉一样,幼儿园大班小孩懂得吃饭睡觉,也就本能地懂得掌握重心维持平衡。

    研究实实在在的胯部学问,比研究什么重心转换价值高得多,至少一千倍。

   (附注:胡宗翰先生相关文章是本文参考的重点)

[陈迅工20070604~0704]

 

 
 
  评论这张
 
阅读(79)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017