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引用 齐志峰亲授的中腰练习  

2009-06-27 18:25:53|  分类: 国标舞 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

nihualian123齐志峰亲授的中腰练习

听课之余,亲自到小齐前讨教如何拨起中腰,小齐只示范了两个动作,一是两手分放在前胸窝及后尾骨上,说拉起;二是直立,一腿直提90度时,背肌拉紧,尾骨微翘。

按此练习,体会是胸腰筋膜后叶收缩,顶起整条腰椎,使腰、背板成一块,这时候的舞动就有整体运动的感觉。当然卢卡所教的其它基本功的练习也要跟上,相信整体与局部的协调贯通后,舞动的效果会映出内在的美感。齐志峰亲授的中腰练习 - nihualian123 - nihualian123的博客齐志峰亲授的中腰练习 - nihualian123 - nihualian123的博客

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